این 7 ادویه چربی سوز را بیشتر مصرف کنید - وبلاگ خانی

به گزارش وبلاگ خانی، مصرف برخی چاشنی های غذایی یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت وساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.

ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشارخون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی و … پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آن ها راهی مفید برای کاهش وزن است. در این مطلب از وبلاگ خانی با برخی از ادویه های چربی سوز آشنا می شوید.

ادویه های چربی سوز، زیره

این ادویه متابولیسم را افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را دارد از جمله: بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست، و از بین بردن بافت های چربی.

فلفل سیاه، پر مصرف ترین

برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر این نقش این ادویه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشارخون و … شناخته شده است.

هل، لاغر کننده خوش عطر

توانایی این ادویه در کمک به فرآیند گوارش و بهبود عملکرد سوخت وساز باعث می شود برای کاهش وزن ایده آل باشد. پژوهش نشان داده است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق العاده برای تسکین افسردگی به طور طبیعی است.

خردل، یکی از ادویه های چربی سوز

دانه های خردل با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سوخت کالری می شود. شما می توانید سه قاشق چای خوری از دانه های خردل را قبل از شروع تمرینات ورزشی بخورید تا از مزایای آن در از دست دادن کالری بیشتر بهره ببرید.

زردچوبه، معجزه سلامتی

مطالعات نشان داده که این ادویه می تواند تشکیل بافت چربی را کاهش دهد پس مصرف آن راه خوبی برای جلوگیری از اضافه وزن نیز هست. مصرف زردچوبه برای پیشگیری از دیابت و جلوگیری از افزایش مقاومت به انسولین نیز مفید است.

زنجبیل، چربی سوز

ادویه زنجبیل نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضدالتهابی آن، دستگاه گوارش را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد.

دارچین، لاغرکننده

این ادویه دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوانزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است.

پیشنهاد مطالعه: مطلب معجزه مصرف آب گرم و لیموترش به صورت ناشتا! را بخوانید.