اگر قراراست یک شناگر حرفه ای شوید...! - وبلاگ خانی

به گزارش وبلاگ خانی، اگر قرار است تابستان سال جاری دختر یا پسر کوچولوی شما یک شناگر حرفه ای گردد به شما توصیه می کنیم این مقاله را بخوانید. به هرحال شنا از آن دست ورزش های پرهیجان و دوست داشتنی است که با تمام جذابیتش خطراتی هم به همراه دارد به خصوص وقتی پای بچه ها درمیان باشد. خطراتی که با کمی آگاهی شما پدرومادرها به سادگی قابل

اگر قراراست یک شناگر حرفه ای شوید...!

توصیه های دکتر کوشان فر به همه بچه ها

اگر قرار است تابستان سال جاری دختر یا پسر کوچولوی شما یک شناگر حرفه ای گردد به شما توصیه می کنیم این مقاله را بخوانید. به هرحال شنا از آن دست ورزش های پرهیجان و دوست داشتنی است که با تمام جذابیتش خطراتی هم به همراه دارد به خصوص وقتی پای بچه ها درمیان باشد. خطراتی که با کمی آگاهی شما پدرومادرها به سادگی قابل پیشگیری اند. دکتر اکبرکوشان فر متخصص بچه ها دراین مقاله زوایای مختلف شنای بچه ها را ازدیدگاه پزشکی مورد آنالیز قرار می دهد.

می توانم شنا کنم؟

پرسش اساسی بسیاری از پدرمادرهای جوان، سن مناسب آموزش شنا به بچه ها است. البته شاید مربیان شنا با توجه به تجربه ای که در بحث آموزش دارند. نگاه ریز بینانه تری به این موضوع داشته باشند؛ اما از نظر علم پزشکی برترین سن برای آغاز آموزش های ورزشی وبه خصوص شنا، 4 سالگی است ؛ با این توجیه که ، بچه ها تا پیش ازاین سن از نظر قوای ذهنی وحرکات اندام ها آمادگی لازم برای آموزش ورزش های مختلف وبه ویژه ورزش مورد نظر ما یعنی شنا را ندارند. بنابراین از دیدگاه ذهنی و جسمی کودک اجازه رشد کافی بدهیم وبعد از این مرحله او را وارد آموزش های مختلف ورزشی کنیم. به طور کلی از 4 سالگی به بعد انجام هر نوع ورزشی برای رشد دهنی وقوای بدنی بچه ها بسیار مفید است. با این حال باید دقت کرد آموزش های ورزشی متناسب با شرایط سنی آنها باشد.

آثارمثبت شنا، روی جسم وروان کودک

درمیان آموزش ورزش های مختلف به بچه ها، آموزش شنا صندلی ویژه ای دارد. شنا جدای از این که همزمان تقویت تمام اندام ها وعضلات کودک می گردد وبه رشد استخوان بندی او یاری می نماید. هماهنگی حرکات دست وپا وتقویت ماهیچه های درحال رشد بچه ها را هم در پی دارد. این ویژگی را باید به امکان تنفس بهتر بچه ها افزود چرا که شنا باعث افزایش حجم ریه می گردد. دفع سموم بدن به دلیل حرکت مداوم هم یکی دیگر از مزایای شنای بچه ها است. درکنار تمام این موارد الگوی خواب شبانه بچه های که شنا می نمایند هم بسیار منظم می گردد وبالاخره اینکه نخستین چیزی که بعد از مدتی شنا می توانید درکودک خود مشاهده کنید، اعتماد به نفس واحساس استقلانی است که دراو رشد پیدا نموده است.

در انتخاب استخر دقت کنید.

انتخاب استخر برای سپردن کودک به آن بسیار مهم است. به دلیل حساسیت بیشتر بچه ها، من به پدر ومادرهای عزیز توصیه می کنم تاحد امکان بچه ها خود را به استخر هایی بسپارند که ویژه بچه ها است (بین بچه ها و بزرگسالان مشترک نیست) واز سلامت آب آن اطمینان دارند ضمناً برای حفظ بهداشت و جلوگیری از بروز بیماری ها، به بچه ها تأکید کنید دوش گرفتن قبل وبعد از شنا کردن نباید فراموش گردد.

بعلاوه اهمیت استفاده از لوازم شخصی (حوله، کلاه و...) را به آنها یادآوری کنید، تا مسائل بهداشتی به حداقل برسد.

مراقب چشمان تان باشید.

حساسیت های چشمی یکی دیگر از مواردی است که گاهی بچه ها شناگر به آن دچار می شوند. چشم های بچه ها به دلیل حساسیتی که دارد گاهی به کلر یا حتی باکتری های احتمالی موجود درآب استخر واکنش نشان می دهد. باکتری های موجود درآب می توانند قرنیه را ملتهب نمایند و چشم کودک را قرمز و متورم نمایند. دراین شرایط کودک حتماً باید به چشم پزشک مراجعه کند وتحت درمان قرار بگیرد. بهتراست این بچه ها هم تا درمان کامل از رفتن به استخر خودداری نمایند.

اگر کودک شما گوش درد دارد.

اگر کودکی که قرار است شناگر گردد سابقه بیماری برونشیت یا گوش درد دارد باید در شنا کردن کمی محتاط تر عمل کند. این کودک نباید شیرجه توی آب برود. استفاده از دماغ گیر هم برای او لازم است چون این پنس ها مانع ورود احتمالی آب از راه مجاری بینی به سینوس های اوو تحریک احتمالی آنها می شوند. درمورد سابقه گوش درد دربچه ها که معمولاً از 3 سالگی به بعد شاهد آن هستیم هم شنا کردن شرایط خاصی را می طلبد. این بچه ها باید با احتیاط بیشتری آموزش ببیند وقبل از ورود به استخر با پنبه ای آغشته به روغن مجرای خارجی گوش شان را چرب نمایند تا آب در صورت داخل شدن درگوش آنها باقی نماند. این بچه ها بعد از سرانجام شنا باید حتماً گوش شان را کاملاً خشک نمایند وتحت هیچ شرایطی موهای شان را خیس نگذارند.

شنای نوزادان

تحقیقات علمی ثابت نموده شنا در نوزادان موجب افزایش هوش، تمرکز حواس، هوشیاری وپیشرفت در روابط اجتماعی آینده آنها می گردد. شنا هم از نظر حسی وهم از نظر فیزیکی تأثیرات مثبتی بر روح و روان نوزادان دارد. همین تحقیقات نشان داده نوزادانی که درماه های اولیه زندگی یعنی حدود 6 تا 10 ماهگی شنا می نمایند، احساس امنیت وآسایش و آرامش بیشتری دارند. اما باید دقت کرد که منظور از شنای بچه ها در دوران نوزادی، فراهم کردن فرصت غوطه ور شدن آنها در آب تحت مراقبت های کاملاً ویژه است. دربحث شنای نوزدان به دلیل آماده نبودن قوای ذهنی وجسمی آنها، آموزشی درکار نیست. صرفاً فراهم کردن فرصتی برای تجربه حضور آنها درمحیط متفاوتی مثل آب است ونوزادان به دلیل کم بودن جادبه آب مطرح دراین محیط آزادی عمل بیشتری بدست می آورند واز آنجایی که دراین دوره سنی ترسی هم درمیان نیست حرکات دست وپای آنها هر چند بدون نظم؛ اما بسیار سریع تر ازبچه های بزرگ تر است؛ همین باعث می گردد به سادگی روی آب شناور بماند.

این نکته را به یاد داشته باشید که بچه ها 6 تا 10 ماهه، می توانند به مدت 5 دقیقه زیر آب دست وپا بزنند ونفس خود را نگهدارند؛ اما ماندن کودک در آب بیش از این زمان با احتمال وارد شدن آب به ریه او همراه است. چون بعد از این زمان او به طور غریزی آغاز به نفس کشیدن می نماید وهمین ممکن است آب را وارد ریه کودک کند. بنابراین شناور شدن نوزادان در آب باید با مراقبت های ویژه وهمه جانبه پدر ومادر همراه باشد.

استخرهای روباز وخطرات آفتاب

معمولاً گرمای تابستان به وسوسه استخرهای رو باز همراه است استخرهای رو باز به دلیل قرار گرفتن درمعرض آفتاب وخاصیت ضد عفونی نمایندگی نور خورشید انتخاب مناسبی هستند اما به شرطی که مراقب آفتاب سوختگی های ناشی از قرار گرفتن درمعرض آفتاب هم باشیم.

پوست ظریف وحساس بچه ها نباید درمدت زمان طولانی درمعرض نور مستقیم آفتاب قرار بگیرد. توصیه می گردد بچه ها بیشتر از 15 دقیقه درمقابل آفتاب قرار نگیرند تا از خطر آفتاب سوختگی درامان بمانند. این تأکید از آن روست که نور مستقیم آفتاب نه تنها روی پوست بچه ها بلکه روی چشم آنها هم در دراز مدت آثار سو باقی می گذارد. بنابراین بهتراست بیشترین زمان آموزش را در داخل آب بگذرانند.

قابل پیش بینی یا پیشگیری !

یکی ازاتفاقات قابل پیش بینی اما غیر قابل پیشگیری در استخرهای شنا ابتلای بچه ها به بیماری های ویروسی است. به هرحال استخرهای شنا محیط های اجتماعی هستند که به دلیل تماس مستقیم بچه ها با یکدیگر باید احتمال ابتلای آنها را به بیماری های ویروسی داد. توصیه به پدران ومادران این است که چنانچه فرزند آن ها تب دارد یا احتمالاً سرفه می نماید یعنی حالات سرما خوردگی دارد، از فرستادن او به استخر تا بهبود کامل خودداری نمایند زیرا شنا کردن دراین شرایط هم برای خود آنها مضر است هم برای بچه ها. چون این بیماری ها اغلب واگیردار هستند ودر محیط استخر به دلیل تماس مستقیم بچه هابا یکدیگر به سرعت منتشر می شوند.

منبع:نشریه شهرزاد، شماره 22.

/ج

منبع: راسخون